Essenciais para exercício em casa

Exercício físico para fazer em casa é uma óptima opção para quem não quer frequentar ginásios, algumas vezes por falta de tempo outras por causa do dinheiro.
Assim sendo decidi partilhar com vocês os meus essenciais para praticar exercício em casa.  

1- Roupa e calçado confortáveis

2- Colchão. É  aqui que vais fazer uma série de movimentos que consistem em exercícios que utilizam o peso do corpo. Ex: abdominais, flexões, prancha, entre mais. Pode ser encontrado em várias lojas de desporto a preços acessíveis.

3- Corda. Um objeto muito prático e acessível para treinos cardiovasculares.

4- Garrafa de água. A hidratação melhora o desempenho do treino, ajudando também a tonificação dos músculos.

5- E o mais importante de todos é a motivação. Sei que é difícil criar um hábito de exercício mas temos de nos "obrigar" a isso, se é o que realmente queremos atingir como objetivo. Podemos arranjar motivação em várias aplicações no telemóvel ou em vídeos no youtube que nos ensinam exercícios e como os devemos fazer.

Espero que tenham gostado das dicas.

Beijinhos.

Love, Vanessa

Review: Spray de unhas Avon

Olá.

Venho vos dar a conhecer a minha opinião sobre o spray de secagem rápida para unhas da avon.

Comprei este produto com o intuito de não ter de esperar  que o verniz seque. Mas infelizmente não gostei do seu resultado final.
Achei que a diferença entre utilizar o spray ou não é praticamente nula. Apenas se sente um frio ligeiro nas unhas, que assim como a embalagem indica é esse um dos seus efeitos (basicamente é o mesmo do que colocar-mos as unhas em água fria, também acelera o processo na secagem).

Ao aplicar o produto nas unhas temos de colocar a mão em forma de garra para não haver desperdício.
O único benefício que encontrei é o facto de o achar hidratante para as cutículas, pois é muito gorduroso, mas temos de ter cuidado para não manchar a roupa.
O preço dele é de 8€ mas numa campanha paguei apenas 1,95€ o que não achei muito caro.

Espero que tenham gostado.
Beijinhos.

Love, Vanessa

Bom ano 2018

Olá. 

Sei que já venho um pouco "tarde" para vos desejar um bom ano. Mas por um lado nunca é tarde demais :D

2017 foi um ano incrível, 2018 será ainda melhor. Desejo-vos um ano muito feliz, para construírem a vida que vocês desejam, muita coragem e acima de tudo muita paz e amor.

No ano passado andei muito ausente do blog, mas neste vou fazer de tudo para não o voltar a repetir (um dos meus objetivos). Trazer mais conteúdos, pelo menos vou trabalhar para isso. 

Tenho muitas metas para este ano e espero vir a cumprir todas. 

Espero que realizem todos os vossos desejos.

Beijinhos.

Love, Vanessa