8 ideias para tornar os dias mais ativos

Olá, tudo bem?

Hoje venho dar-vos algumas ideias para tornar os vossos dias mais ativos e mais funcionais.
Não adianta ficar-mos em casa sem fazer nada que vai trazer felicidade, sim, porque se formos ativas seremos mais felizes. Temos que lutar por ela. 

Vou então dar 8 ideias para tornar os dias mais ativos:

1. Substitui os passeios de carro por passeios a pé.

2. Prefira as escadas ao elevador.
3. Aproveita as chamadas telefónicas para te levantares e andar.

4. Levanta-te e fala com os colegas em vez de enviares mensagens.

5.Vai à casa de banho pelo caminho mais longo.

6. Movimenta os pés enquanto estás no computador.

7. Dança ao som da tua música.

8. Quando vês televisão, aproveita os intervalos para te levantares e andar.

Espero que tenham gostado.

Beijinhos

Com amor, Vanessa